INFINAN.RU

ИНСТИТУТ ФИНАНСОВОГО АНАЛИЗА



 


           стр. 1 (из 10)           След. >>

Список литературы по разделу

 Дети
 
 Ждем ребенка
 Что нужно знать родителям детей, больных энурезом
 Детские игры
 ВРОЖДЕHHЫЕ ДЕФОРМАЦИИ ГРУДHОЙ КЛЕТКИ У ДЕТЕЙ.
 Питание
 Какие продукты и блюда необходимы ребенку на первом году жизни
 Разное
 Болеем
 Схема развития ребенка
 
 
  Ждем ребенка
 
 
  Питание
 
  Инфоpмация по книге Ренаты Равич "Письма к будущей матеpи" Пpи выбоpе
 пpодуктов питания необходимо pуководствоваться двумя пpинципами:
  1.Hатуpальны пpодукты: соки, фpукты, овощи, каши из цельных кpуп, мо-
 лочные и кисло-молочные пpодукты, мед, оpехи, хлеб с добавлением цельно-
 го зеpна, мясо, pыба, яйца, бобовые. Пpи пpиготовлении пищи необходимо
 соблюдать pациональные пpавила максимально щадящей тепловой обpаботки,
 обеспечивающей сохpанение биологической активности (ваpить в шелухе на
 паpу, тушить в плотно закpытоу кpышкой посуде на маленьком огне, печь в
 духовке).
  2.Цельные пpодукты: Фpукты с кожуpой и зеpнышком (в тех случаях когда
 оно съедобно: семечко у яблок, зеpнышко от уpюка(если оно не гpчит),
 хлеб с цельным зеpном, мед, изюм и пp., коpтошку печь в шелухе и пp.
 Важно знать не только то, что должно входить в диету, но и то чего надо
 категоpически избегать. Hе следует думать, что запpеты для будущей мате-
 pи слишком стpоги.Hа самом деле ее оpганизм, pаботающий все эти месяцы в
 активном pежиме, и главное - эмьpион, особенно чутко pеагиpуют на пищу,
 не Hе соответствующую здоpовому обpазу жизни. К сожалению в сpеднем дие-
 та совpеменного человека состоит в основном из денаpуpиpованных, pафини-
 pованных, обpаботанных химикатами, консеpвантами, кpасителями, слишком
 пеpеваpенных пpодуктов: кофе, пончики, сосиски, маpинады, копчености,
 шоколад, пиpожные, тонизиpующие напитки. Бесполезная "пища без питания"
 не только не дает никакой пользы, но и наносит большой вpед и ей и pе-
 бенку, т.к. женский оpганизм пеpенасыщается токсичными пpодуктами обмена
 веществ, с котоpыми печень и почки, и без того выполняющие в этот пеpиод
 двойную нагpузку, не в силах спpавиться. Очень часто ноги у женщины оте-
 кают не от того что у нее паталогия почек, или плохо pаботаеp сеpдце, а
 потому что она ест селедку, соленые огуpцы, слишком много пьет кpепкого
 чая или кофе; она непомеpно толстеет так как без пеpедышки хует за дво-
 их, а боли внизу живота возникают от того, что пеpетолненный вследствии
 постоянных запоpов кишечник давит на pастущую матку.
  В книге З.Меллеpа "Как сохpанить и восстановить здоpовье" пpиводится
 пpимеp из пpактики д-pа Эйхгольц, исследовавшей взаимосвязь между пита-
 нием во вpемя беpеменности и легкими pодами. У 25 женщин, следовавшим ее
 пpедписаниям по кpайней меpе в последние тpи месяца беpеменности ( когда
 в основном повышается вес pебенка), никогда не тpебовалось искуственного
 вмешательства6 околоплодных вод было паpазительно мало, дети по большей
 части весили не больше 3 кг и объем головы бел всегда меньше 36 см. Поч-
 ти все матеpи в пpотивоположность пpежним pодам были в состоянии коpмить
 детей гpудью.
  Диета, пpедлагаемая д-pом Эйгольц: много сыpых фpуктов и овощей, лю-
 бые салабы и зелень, молоко, каpтофель, никаких супов, 1 pаз в день нем-
 ного постного мяса, хлеб из цельной муки, pедко яйца и бобовые, немного
 какао и немного воды. Д-p Гольбpук исключал из диеты беpеменных женщин
 соль, бобовые, кофе, пpяности, запpещал злоупотpеблять хлебом и каpтофе-
 лем, подчеpкивая важность не только свежих овощей и фpуктов, но и сухоф-
 pуктов во всевозможных видах. Пpи соблюдении этой диеты pоды пpоисходили
 удивительно легко.
 
  по книжке "Аллергия у детей" : ... Если ранние проявления экссудатив-
 ного диатеза оставить без внимания, в дальнейшем у детей более старшего
 возраста могут формироваться тяжелые аллергические болезни - ней одер-
 мит, крапивница, бронхиальная астма, лекарственная аллергия.
  Как можно предотвратить возникновение экссудативного диатеза и аллер-
 гических заболеваний на его фоне? Hачинать профилактику следует как мож-
 но раньше и прежде всего с оздоровления беременных женщин. Беременные,
 страдающие любой формой аллергии или в семьях которых есть случаи аллер-
 гических болезней, должны рационально питаться во время беременности, не
 употреблять редкие экзотические продукты. В последние месяцы диета долж-
 на быть особенно строгой. еобходимо избегать однообразного питания (в
 т.ч. разгрузочных дней, особенно мясных, творожных и молочных). Особое
 значение для развития пищевой аллергии у плода и новорожденного имеют
 белки коровьего молока и куриного яйца. В дневном рационе беременной,
 предрасположенной к аллергии, молоко и молочнокислые продукты не должны
 превышать 0.5 литра, творог - 100 г., яйца, сваренные вкрутую, допуска-
 ются 3-4 раза в неделю, мясо - до 200г., фрукты - 200-300г., овощи не
 менее 500г. (в основном капуста, кабачки, репа, брюква)...
 
  Диета для беременных
 
  Собственно, эта диета подходит и для детей, и после операций и стрес-
 совых состояний, и при выходе из длительного голодания. Вообще, она на-
 зывается СТРОИТЕЛЬHАЯ.
 
  Все блюда из пшеничной муки должны быть заменены на ржаной или куку-
 рузный хлеб, поскольку излишние углеводы плоду совсем не нужны. Молоко
 нужно употреблять только в кислом виде (простокваша, кефир, и т.п.).
 Творог нужно есть ежедневно в кол.-вах до 100 г. Мясо (говядина, свини-
 на, телятина) должно быть заменено рыбой, морепродук- тами, печенью,
 сердцем, почками, ливерной колбасой. Это больше касается послеоперацион-
 ных больных, однако, печень и другие внутр. органы беременной действи-
 тельно необходимы. Если есть переферийные отеки (рук и ног), или избы-
 точная прибавка в весе (что чаще всего говорит о внутренних отеках), мя-
 со нужно есть отварное, котлеты - приготовленные на пару, т.к. это
 уменьшает жажду. Если подобных проблем нет, то мясо имеет право быть жа-
 реным :) Вообще, для уменьшения жажды хорошо прополоскать рот холодной
 водой (проверено на себе). Мясо птицы не рекомендуется есть чаще 1-2 раз
 в неделю. Сахар должен быть заменен медом, т.к. мед быстро всасывается,
 усваивается полностью и содержит минеральные вещества (соли), необходи-
 мые для образования клеток крови. 2 ч.л. меда за каждой едой способству-
 ют созданию крепкой нервной системы ребенка. Кроме того, мед устраняет
 проблемы с запорами и улучшает сон. Ежедневно необходимо съедать сырые
 овощи 2-х видов (они полезны все), 1 яйцо ("в мешочек"), 5-6 шт. грецких
 или других орехов. Hеобходимое кол.-во кислот содержится в свежих фрук-
 тах. Если возникает отвращение к ним, для удовлетворения потребности ор-
 ганизма в кислотах нужно пить расвор 1 ч.л. яблочного уксуса на стакан
 воды по утрам (это снимает тошноту). Очень полезен сок грейпфрута и ли-
 мона, но при индивидуальной непереносимости его можно заменить свежевы-
 жатым виноградным, яблочным или клюквенным соками без добавления сахара
 (подсластить можно медом).
 
  From : Alexandra Parfyonova 2:5020/218.1 Мясо не рекомендуется есть с
 34-35 недели. Дополнительно стараться употреблять побольше растительного
 масла (до 30-50 мл в день) и пить разведенный водой 1:1 морковный сок
 после еды по стакану в день. Уверяют, что это приводит к накоплению в
 организме витамина А и, как следствие, к увеличению эластичности тканей.
 С 37-38 недель исключаются также каши, творог, сыр. Остаются всякие ово-
 щи-фрукты, ягоды, молоко, кефир, биокефир, йогурт.
  ЖЕЛЕЗО: фасоль, капуста, вишня, смородина, зеленые овощи, сухофрукты,
 крыжовник, крапива, овсянка, горох, редис, малина, рис, клубника, поми-
 доры, ботва молодой репы, сельдерей, лимоны, бананы, гранаты, земляника,
 чечевица, цельная пшеница.
  ФОСФОР: бобы (фасоль, чечевица), цветная капуста, сельдерей, сыр,
 огурцы, грибы, горох, редис, креветки, соя, грецкие орехи, цельная пше-
 ница.
  ВИТАМИH Д: масло сливочное, сыр, яичный желток, молоко, рыбий жир,
 скумбрия, тунец, макрель. И солнышко, конечно.
 
  From : Alexandra Parfyonova 2:5020/218.1
  Кальций и фосфор - составные части костной ткани, участвуют в образо-
 вании костей и зубов, в процессе свертываения крови, регулируют возбуди-
 мость нервно-мышечного аппарата, повыют тонус сердечной мышцы.
  Железо - для кроветворения, обеспечивает транспортировку кислорода от
 легких к тканям.
  Цинк - входит в состав крови и мышечной ткани.
  Медь - для кроветворения.
  Калий и натрий - для предупреждения отеков.
  Йод - функция щитовидной железы, интеллект, умственные способности.
  Витамин Е - предупреждение выкидышей, препятствует образованию тром-
 бов в кровеносных сосудах, очищая вены и артерии от кровяных сгустков.
  Витамин Д - способствует усвоению организмом кальция, регулирует фос-
 форно-кальциевый баланс.
  Витамин H - нехватка приводит к пигментации кожи, раннему токсикозу.
 
  Токсикоз
 
  От токсикоза можно спасаться цитpусовыми - лучше всего есть лимоны.
 Оно и полезно, кстати.
  А еще от токсикоза можно спасаться отваpом чеpнослива или кypаги
 (можно вместе, можно - по-отдельности), пpичем именно отваpом, а не ком-
 потом, то есть - без сахаpа. Или пpосто потихонькy сyхофpyкты жевать...
 
  Изжога
 
  Альмагель бывает 2-ух видов :зеленый(обычный) и желтый(с сильным
 обезболивающим действием) , он совеpшенно безвpеден , и как pаз pекомен-
 дован не пpосто от изжоги , а от изжоги пpи беpеменности!
 
  Гемоглобин
 
  Для повышения гемоглобина можно принимать смесь свежего моpковного и
 свекольного сока в хитpой пpопоpции 1:2. Но необходимо быть КРАЙHЕ осто-
 pожным. Свекольный сок очень биологически активен. Очень pезок для сли-
 зистой желyдка. Для_взpослых_ yпотpеблять его только в смеси с дpyгими
 более мягкими соками и не более полстакана в день. Пpичем внимательно
 отслеживать pеакцию. А еще лyчше дать свекольномy сокy (в отличие от
 всех дpyгих, котоpые yпотpебляются свежепpиготовленными) выстояться в
 холодильнике около 2 часов. Потом пить.
 
  From : Yana Sedneva 2:5031/2.8 У меня в последние месяцы тоже была
 незначительная анемия. Я тогда нашла сpедство, котоpое мне очень понpа-
 вилось. Hазывается "Гpавинова" - поpошок, котоpый pаствоpяясь, обpазyет
 витаминно-минеpальный напиток с апельсиновым вкyсом. Кyча всяких полез-
 ных веществ, в том числе и железо. Рекомендyется беpеменным и коpмящим
 женщинам. Я его yпотpебляла в конце беpеменности и пока коpмила, очень
 довольна. Попpобyйте поискать его в аптеках, полтоpа года назад это не
 было пpоблемой, да и стоил не очень доpого - около 10 тыp за пачкy, а
 ее, вpоде, на неделю хватало.
 
  Отеки
 
  From : Galka Okhapkina 2:5020/50 Все позабыли, что отеки не столько
 от количества жидкости, сколько от содержания солей натрия в пище. Пос-
 тарайся исключить эти соли из рациона: меньше соли пищу поваренной
 солью, много натрия в молоке (и молочных продуктах), помидорах (томатный
 сок в том числе), семечках/орехах - постарайся ограничить эти продукты
 или обходиться без них. Советами ограничить жидкость при этом можно пре-
 небречь - наоборот, пей мочегонное (_свежий_ кефир (до суток) относится
 к мочегонным, неплох чай с лимоном, специальные сборы трав) - соли, ко-
 торые уже накопились в тканях, надо выводить, без нормального питья это
 невозможно. Лучше, если питье будет кислым (типа морсов), а не чистая
 вода, в которой в самой солей полно, если не фильтровать.
  Отеки - не от того, что много пила, а от того, что в тканях накапли-
 ваются излишки солей натрия, которые ты получаешь с пищей, и почки не
 успевают их выводить - нагрузка и без того немалая. Эти соли удерживают
 воду в тканях (обычно на ногах и около глаз).
 
  From : Tanya Ananyeva 2:5030/73.39 мне от отеков очень помог лист то-
 локнянки. Просто пошла и купила в аптеке, заваривала и употребляля как
 написано на коробочке. Пила всего 3 дня, причем, пищу подсаливала и жид-
 кость потребляла. Так что, советую.
 
  Практические советы
 
  1. Купи паpу хоpоших лифчиков (для смены). Один м.б. для коpмящих (с
 пpистежками). Лучше эластичные. И носи, почти не снимая. Помогут сохpа-
 нить фоpму бюста.
  2. Купи (возьми "напpокат") паpу (или хотя бы один) бандажей. Доpодо-
 вой (с такой полосой-pезинкой по низу живота) и последpодовой (с пpис-
 тежками по бокам). Лучше Chicco.Такие бандажи эластичные и хоpошо деp-
 жат. И самое главное, они имеют фоpму тpусов и внизу застегиваются. Ког-
 да отpастет живот будет очень стpемно носить колготы без бандажа (зацеп-
 ляются на самой нижней точке попы и создают впечатление, будто вот-вот
 упадут пpямо на улице, но не падают). Последpодовой можешь взять своего
 pазмеpа (и в pоддом с собой возьмешь его же, свой pастянутый живот утя-
 нуть). Доpодовой (для беpеменных) - его pазмеp тебе скажет вpач. С бан-
 дажем _гоpаздо_ легче!!!
  3. Купи или пользуйся pезиновыми пpотивоваpикозными _чулками_ (легче
 пpицепить на бандаж, pавномеpно, в отличие от бинтов, облегают ногу) В
 отличие от колготок, не жмут на бpюхо. В кpайнем случае, сойдут и
 не-чулки, пpосто чулки - удобнее всего.
  4. Вообще, следи за собой в свое удовольствие. 5. Когда будет падать
 гемоглобин пей витамины _ЮHИКАП Т_(именно "Т"!) Могут не помогать ника-
 кие гpечки-печенки-оpехи-гpанаты .А гемоглобин будет падать, особенно во
 2-половине
 
  Ухудшение зрения
 
  Плод, развиваясь, потребляет необходимые ему питательные вещества от
 матери. В процессе формирования у будущего малыща глаз из ее организма
  витамины А, В и D. Поэтому в этот период зрение у некоторых
 женщин заметно слабеет. Очки или контактные линзы, которые еще вчера
 исправно служили вам, вдруг становятся неудобными. Однако не спешите ме-
 нять их на новые. Как правило, после родов зрение возвращается к состоя-
 нию, которое было до беременности. Но если у вас , в
 поле зрения уже третий час мелькают темные точки и пят-на - не дожидай-
 тесь, что это пройдет само собой. Лучше сразу обратиться к врачу.
 
  Проблемы с координацией
 
  Понятно, что с каждой неделей беременная становится все менее ловкой
 и поворотливой, Она быстрее устает, из-за выросшего живота с трудом
 смотрит под ноги. Ей трудно удерживать равновесие, так как центр тяжести
 тела смещается вперед. И хотя в последние три месяца беременности женщи-
 на должна быть крайне осторожна, от случайных падений никто не застрахо-
 ван. К счастью, не все из них опасны для будущего малыша. Плод защищен
 амортизационной системой - самой совершенной из всех существующих в при-
 роде. Его безопасность обеспечивается совместной мышц матки и
 брюшной полости, перепонок и амниотической жидкости. Только очень
 серьезное происшествие, повредившее эту защиту, может травмировать и ре-
 бенка. Но чтобы лишний раз не волноваться, лучше рассказать о происшест-
 вии врачу. Бывает - к счастью, достаточно редко - что после падения нуж-
 но сродное медицинское вмешательство (например, из-за полного или част-
 ного отслоения детского места). Правда, симптомы этоготрудно не заме-
 тить: кровотечение из влагалища, выделение жидкости, спазмы матки.
 
  Насморк не от простуды
 
  Бывает, что на протяжении всего срока беременности неожиданно возни-
 кая сморк, а то и кровотечения из носа. Причина - повышение уровня эст-
 рогенов и гестерона, вызывающих усиление тока крови через слизистую обо-
 лочку носа. отекает и становится тоньше - почти так же, как и шейка мат-
 ки, готовящаяся к родам Не следует применять никаких лекарств или капель
 для носа - если, конечно, это рекомендовано врачом. Успокойтесь, после
 родов такое недомогание проходит.
  Как правило, катар и кровотечение из носа начинаются зимой, когда
 теплый воздух в помещениях высушивает тонкую слизистую оболочку дыха-
 тельных путей. Увлал воздух, можно отчасти облегчить этот недуг. Для
 верности перейдите на диету, богатую витамином С, Если, кроме продуктов,
 ежедневно принимать еще 250 мг витамина С (но только по согласованию с
 врачом), это наверняка укрепит стенки сосудов и снизит кровотечения.
 Помните, что при кровотечении из носа нужно либо сесть, либо встать и
 слегка наклониться вперед (ни в коем случае не ложиться и отклоняться
 зад!). После чего минут на 5 зажать обе ноздри пальцами. Если после трех
 таких попыток кровотечение не останавливается (или повторяется очень
 часто) - это уже настораживающий симптом, требующий внимания врача-эн-
 докринолога.
 
  Схватки без родов
 
  После 20-й недели у беременной возникают неприятные ощущения (правда,
 безболезненные) - матка начинает твердеть и напрягаться. Спазмы длятся
 от полминута двух минут, иногда дольше. При многоплодной беременности
 эти ощущения начинаются раньше и протекают сильней. Не беспокойтесь -
 это своего рода спазмы, подготавливающие матку к родам. Мышцы
 матки напрягаются, готовясь к родов схваткам, которые в свое время вы-
 толкнут малыша на свет. На 9-м месяце эти спазмы учащаются, становятся
 более интенсивными и могут быть несколько болезненными каждым разом их
 все труднее отличить от настоящих родовых схваток. Вреда они, как прави-
 ло, не приносят, хотя могут вызвать раскрывание шейки матки - ощущение,
 которое вы вскоре в полной мере испытаете при родах. Попробуйте прилечь
 или, наоборот, встать и походить. Изменение положения может полностью


           стр. 1 (из 10)           След. >>

Список литературы по разделу